Energia, vitalidade, alerta e uma vida livre de dor - o que mais poderíamos querer? Não muito, se você nos perguntar. O problema é que nem sempre é fácil conseguir essas coisas, uma vez que a fadiga diária e as preocupações constantemente nos prejudicam. Mas e se lhe dissermos que existe uma solução natural simples que pode trazer alívio para sua vida, juntamente com um grande estoque de energia e muita vitalidade?
Certamente você já ouviu dizer que o guaraná dá energia, mas duvido que conheça outros benefícios e propriedades medicinais dessa fruta tropical maravilhosa.
Continue lendo para aprender mais sobre a fruta queridinha do Brasil.
O que é Guaraná?
Esta fruta pequena e doce vem da floresta amazônica e contém inúmeros componentes naturais que têm uma infinidade de efeitos positivos em nossos corpos.
Os índios das antigas tribos já conheciam seus benefícios por um longo tempo, e eles o usavam para fazer uma **infusão de chá** para curar o corpo e levantar o espírito.
O **guaraná** é comum por ser usado em refrigerantes e até em pílulas que são tomadas antes do carnaval para **manter a força** durante a celebração. Para evitar problemas, não é recomendável usar produtos do guaraná se você tiver **sensibilidade à cafeína**, se estiver tomando **estimulantes** ou **diluentes**, ou se estiver **grávida**. Consulte seu médico para saber a dosagem recomendada.
9 Benefícios do Guaraná
1. Fonte natural de energia
Uma das vantagens mais importantes do guaraná está na sua capacidade de fornecer o corpo com grandes quantidades de **energia** naturalmente. Isto é devido ao fato de que o principal ingrediente ativo no Guaraná é a **cafeína**, que se encontra em concentrações ainda maiores do que em grãos de café (2-4,5% em guaraná versus 1-2% em grãos de café). Em um estudo realizado na Universidade da Tasmânia, descobriu-se que, enquanto uma xícara de café fornece energia a nosso corpo por um período máximo de 30 a 45 minutos, seguido de uma queda rápida, a ingestão de **guaraná** fornece ao corpo cerca de 150 minutos de energia contínua! Isso faz do Guaraná um estimulante natural recomendado, permitindo que você desfrute de um fornecimento de energia estável e de longo prazo.
2. Ajuda a perder peso
O guaraná não só fornece um impulso vital para nossas habilidades físicas e mentais e **aumenta os níveis de energia corporal**, mas também contribui para a **perda de peso**. Comer a fruta encoraja o **sistema nervoso** do corpo a ativar os **linfócitos** - o processo natural pelo qual as gorduras são liberadas na corrente sanguínea e transformadas em energia que nos permite realizar atividades físicas. Em um **estudo de 2001** envolvendo dois grupos de indivíduos com sobrepeso, o grupo tratado com uma mistura de **extrato de guaraná** conseguiu **perder uma quantidade de peso mais significativa** quando comparado ao grupo placebo.
Além disso, a fruta também é conhecida por suas **propriedades inibidoras de fome**, pois o uso de **guaraná em pó** para **reduzir o apetite** e **reduzir o desejo de comer** é conhecido entre várias tribos sul-americanas.
3. Remédio natural para lidar com estresse, tensão e ansiedade
Além de todas as maravilhas que foram observadas até agora, o guaraná também **acalma o corpo** e **reduz a tensão**, o **estresse** e a **ansiedade**. A **ingestão regular** de **extrato de guaraná** pode ajudá-lo a **reduzir seus níveis de estresse** e **melhorar seu humor**. A **cafeína**, que é encontrada entre os ingredientes ativos da fruta, ajuda a conferir uma boa e agradável sensação ao corpo, e além do **estado de alerta físico** que proporciona, também ajuda a **aliviar e relaxar** de preocupações diárias.
4. Fortalece a atividade cerebral
Cada um de nós precisa de algo para **estimular nossas mentes** e **focar nossos pensamentos** - seja para passar por um longo dia de trabalho cheio de reuniões ou para **manter-se alerta** ao lidar com algo importante. Para alcançar essa excitação mental, o **guaraná** pode fazer maravilhas. Como você já aprendeu, ele contém uma **variedade de substâncias ativas** que trabalham juntas, não só para **melhorar nosso corpo**, mas também nosso cérebro, ajudando-nos a **permanecer alertas** e **focados** em todas as situações. Além disso, esta fruta tem **qualidades únicas** na **melhoria da circulação sanguínea**, o que pode nos ajudar a **evitar enxaquecas ou dores de cabeça**.
5. Ajuda o Sistema Digestivo
A ingestão de **guaraná** pode **fortalecer** e **melhorar a circulação intestinal**, o que pode ser muito útil para pessoas com **prisão de ventre**. O **guaraná** também é **eficaz** no tratamento de outros **problemas digestivos**, como **diarreia** e **gases**, e também **limpa o sistema** de várias **toxinas** e **acelera a produção de sucos digestivos essenciais**.
6. Estimula o desejo sexual e contribui para a qualidade da vida sexual
O **desejo** e a **excitação sexual** são algumas das coisas mais importantes nos relacionamentos, e se eles diminuem, o **guaraná** certamente pode ajudar a **apimentar sua vida sexual**. A presença de **altas doses de cafeína** na fruta e sua capacidade de **aumentar o estado de alerta** - **mental** e **físico** - o torna um estimulante natural e **efetivo**, que pode ajudá-lo a **restaurar o desejo** e a **sexualidade** em sua vida.
7. Alivia a dor naturalmente
Além de todos os **benefícios** que mencionamos até agora, o **guaraná** também é conhecido por ser um **analgésico** que **alivia rapidamente os sintomas de dor** no corpo depois de uma lesão ou doença. O **guaraná** também é **eficaz** para mulheres com **dor menstrual grave**, pois ajuda a **regular** e às vezes **evita sintomas menstruais agudos**, assim como **TPM**. Mesmo as mulheres que não têm esses **sintomas de dor**, mas se sentem mais **exaustas** e **estressadas** durante o **ciclo menstrual**, podem usar **guaraná** para **aumentar seus níveis de energia** e se sentir **melhor em geral**, tanto **mental** como **fisicamente**.
8. Previne problemas cardíacos e outras doenças graves
O **guaraná** contém mais **antioxidantes** do que os encontrados no **chá verde**, que é considerado particularmente saudável - e certamente mostra que possui **propriedades significativas** na **prevenção de doenças graves** como **câncer**, **diabetes** e uma série de **problemas** e **complicações** relacionadas à **atividade cardíaca**. Um dos **ingredientes principais** do guaraná, a **catequina**, ajuda a **reduzir significativamente o estresse oxidativo** e ajuda o nosso **sistema imunológico** a **prevenir várias infecções**, **deterioração relacionada com a idade** e **coágulos sanguíneos**.
9. Contribui para uma pele saudável
Podemos experimentar alguns tipos de **inconvenientes na pele** devido à **exposição diária ao sol** e à **poluição do ar**, mas o **consumo de guaraná** ajuda a **prevenir essas condições** e a **melhorar a aparência geral da pele**. Os **ingredientes ativos** na fruta **bloqueiam o desenvolvimento de várias infecções cutâneas** e **reduzem o risco de desenvolver acne**. Além disso, o **extrato da fruta** pode ser usado como um **hidratante** para ajudar a **restaurar a pele** e **restaurar brilho** nesta área do corpo.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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