Este suco contém propriedades que ajudam a prevenir e diminuir o acúmulo de gordura no organismo.
Colesterol e triglicerídeos são duas gorduras importantes para o organismo.
O colesterol ajuda nas seguintes funções:
A produzir novas células;
Vitamina D;
Sais biliares;
Produção de testosterona e progesterona.
Já os triglicerídeos ajudam a regular a reserva de energia.
Mas, fique sempre atento (a) quanto aos níveis de colesterol e triglicerídeos.
Quando os valores estão alterados, o risco de doenças cardíacas aumenta.
Felizmente existem opções naturais para normalizá-los.
Veja a seguir um suco natural para baixar o colesterol e triglicerídeos.
Suco para baixar colesterol e triglicérideos
Este suco possui propriedades que ajudam a prevenir e diminuir o acúmulo de gordura no organismo.
Ingredientes:
½ xícara de pepino picado com casca
½ xícara de beterraba picada sem casca
½ xícara de berinjela picada com casca
½ xícara de cebola picada sem casca
Suco de um limão
1 copo de água
Modo de preparo:
Primeiramente higienize bem todos os ingredientes.
Em seguida, coloque no liquidificador. Adicione a água e bata bem.
Tome de manhã, de preferência em jejum, e à noite.
Benefícios do pepino
O pepino é rico em fibras e antioxidantes. Assim, ajuda a diminuir as gorduras do organismo.
Consequentemente, reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos.
Dessa forma, melhora a saúde cardiovascular. Ele previne aterosclerose, infarto e derrame cerebral.
Benefícios da beterraba
Segundo um estudo irlandês, o suco de beterraba é rico em nitrato.
Por isso, auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) do organismo.
Também é fonte de flavonóides e antioxidantes. Esses fitonutrientes colaboram para o controle do colesterol.
Já a celulose, uma fibra presente na beterraba, diminui a absorção de colesterol no intestino.
Além do mais, a beterraba ajuda a aumentar as taxas de colesterol bom (HDL).
Benefícios da berinjela
A berinjela contém polifenóis, saponina e glicoalcalóides.
Esses compostos auxiliam na redução das taxas de colesterol ruim (LDL).
Além disso, ela é fonte de fibras. Com isso, aumenta a produção de ácidos graxos.
Consequentemente, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Benefícios da cebola
A cebola é rica em quercetina. Essa substância ajuda a regular as taxas de colesterol.
Também previne a formação de coágulos. Com isso, melhora a circulação sanguínea.
Além disso, contém silício, que previne o envelhecimento das artérias e veias.
Benefícios do limão
O limão é rico em vitamina C. Esse nutriente melhora a elasticidade das artérias.
Dessa forma, previne a formação de placas de gordura. Também reduz as taxas de colesterol ruim (LDL).
Por Rafael Ólika
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